一、行程概览与行前准备
行程时长建议：4-5天（含往返交通）。
最佳季节：春季（3-5月）与秋季（9-11月），气候宜人。
行前准备：身份证件、轻便衣物、舒适徒步鞋、雨具、常用药品、防晒用品。提前预订机票与住宿。
二、交通安排
1. 涵江至成都：
从涵江自驾或乘坐动车至福州长乐国际机场（约1.5小时），搭乘航班直达成都双流国际机场（飞行时间约2.5-3小时）。建议选择早班机，以便衔接后续行程。
2. 成都至都江堰：
抵达成都后，可选择以下方式前往都江堰（约50公里）：
- 高铁：从成都犀浦站乘坐城际列车至都江堰站，车程约20-30分钟，便捷推荐。
- 自驾/包车：经成灌高速前往，约1小时车程，适合家庭或多人出行。
- 景区直通车：成都市区设有旅游专线巴士。
三、住宿推荐
都江堰景区周边：选择灌县古城附近酒店或民宿，便于游览与体验当地夜市。
青城山区域：若计划游览青城山，可选择山脚或泰安古镇的度假酒店，感受幽静氛围。
四、详细行程规划
第一天：涵江出发，抵达都江堰
上午从涵江出发至福州机场，飞抵成都后转乘高铁至都江堰。入住后，傍晚漫步灌县古城，品尝川西小吃（如葱葱卷、豆浆馍馍），夜游南桥赏岷江夜景。
第二天：都江堰水利工程深度游
上午游览都江堰景区（建议游览顺序：离堆公园-伏龙观-宝瓶口-飞沙堰-鱼嘴-安澜索桥-二王庙），感受古人治水智慧。下午参观都江堰博物馆深化了解。晚上可观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放）。
第三天：青城山自然与文化之旅
上午前往青城前山（道教发源地，游览建福宫、天师洞、上清宫等），体验幽静山林；若体力充沛，下午可前往青城后山（泰安古镇、五龙沟）欣赏瀑布溪流。晚上返回都江堰市区，品尝特色河鲜或农家菜。
第四天：周边探索与返程
可选方案：
- 熊猫谷：上午参观大熊猫保护研究中心，近距离观察熊猫。
- 街子古镇：体验川西古镇风情，午后返回成都乘机返程。
或根据航班时间灵活调整，从都江堰乘高铁至成都机场，飞回福州后返回涵江。
五、美食推荐
- 都江堰特色：尤兔头、手掌鸡、罗鸡肉、赵卖面小饺子。
- 青城山菜品：白果炖鸡、道家泡菜、洞天乳酒。
- 小吃聚集地：灌县古城西街、杨柳河街。
六、实用贴士
- 景区游览建议购买电子讲解服务或聘请导游，以深入了解历史文化。
- 青城山徒步需根据体力选择路线，后山部分路段较陡峭，注意安全。
- 都江堰气候湿润，随身携带雨具，山区温差较大需备外套。
- 提前关注航班与列车时刻，预留充足中转时间。