一、行程概览与交通指南
出发地：莆田涵江
目的地：云南腾冲市
推荐行程时长：5-7天
核心交通方式：
1. 去程：涵江动车至福州长乐机场（约1小时），飞往昆明长水机场（约3小时），转机至腾冲驼峰机场（约1.5小时）或选择昆明西部客运站乘夜间卧铺大巴至腾冲（约10小时）。
2. 返程：建议从腾冲直飞昆明后转机回福州，或经保山高铁枢纽中转。
二、行程详细安排
第一天：涵江→昆明→腾冲
- 上午：涵江站乘动车至福州长乐机场
- 下午：飞抵昆明后直接转机至腾冲
- 傍晚：入住和顺古镇民宿，夜游古镇巷道
- 住宿推荐：和顺古镇内精品客栈（建议预订温泉房型）
第二天：火山地质奇观探索
- 上午：包车前往腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰大小空山（视天气开放）
- 下午：参观柱状节理地质公园与黑鱼河峡谷
- 晚间：体验古镇内天然温泉
第三天：热海温泉与历史文化
- 全天：游览热海风景区（大滚锅、珍珠泉、怀胎井等），品尝温泉蒸蛋
- 下午：参观滇西抗战纪念馆及国殇墓园
- 傍晚：前往悦椿温泉村享受露天温泉浴
第四天：古镇深度体验
- 上午：参观和顺图书馆、艾思奇纪念馆、弯楼子民居博物馆
- 下午：体验古镇慢生活，尝试云南小粒咖啡制作，选购腾冲玉器或藤编工艺品
- 晚间：品尝腾冲特色菜（大救驾、土锅子、稀豆粉）
第五天：自然人文延伸游
- 方案A：前往北海湿地公园划草排，观候鸟
- 方案B：探访银杏村（秋季最佳）或云峰山道教圣地
- 夜间：观看《梦幻腾冲》民俗表演
第六天：返程或周边扩展
- 可选德宏州一日游（瑞丽口岸、畹町桥）或直接返程
- 返程建议预留充足中转时间
三、实用贴士
- 最佳季节：每年10月至次年4月，避开雨季且温泉体验最佳
- 高原注意：腾冲海拔约1600米，注意防晒保湿，避免剧烈运动
- 特色体验：古镇早市赶集、温泉煮鸡蛋、非遗皮影戏观赏
- 预算参考：人均4000-6000元（含机票、中档住宿及常规消费）
四、特别提醒
1. 腾冲昼夜温差较大，需准备防风外套与保暖衣物
2. 古镇石板路建议穿着舒适步行鞋
3. 提前查询腾冲机场航班季节性调整情况
4. 部分景区需查验身份证件，请随身携带