从莆田涵江出发：张家界全景旅游攻略

一、行程概览与交通指南

核心路线：莆田涵江 → 张家界市区 → 武陵源景区 → 天门山景区 → 返程。

推荐交通：
1. 大交通：从莆田站乘坐高铁至长沙南站（约5-6小时），换乘高铁或动车至张家界西站（约2-3小时）；或选择从福州长乐机场直飞张家界荷花机场（航程约2小时）。
2. 本地交通：张家界市区至武陵源可乘坐景区巴士（约40分钟），景区内环保车免费接驳；天门山索道位于市区，步行可达。

二、五日深度游行程规划

第一天：抵达张家界，融入湘西风情

• 下午/傍晚：抵达张家界，入住市区酒店（推荐解放路附近，餐饮便利）。
• 晚上：漫步大庸古城或溪布街，品尝土家三下锅、血豆腐等特色美食。

第二天：武陵源核心·袁家界与金鞭溪

• 上午：乘车至武陵源标志门，乘百龙天梯直达袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
• 下午：徒步金鞭溪峡谷，观赏奇峰碧水，偶遇野生猕猴（请勿投喂）。
• 晚上：入住武陵源特色客栈，观看《魅力湘西》民俗表演。

第三天：天子山与十里画廊

• 上午：乘环保车至天子山索道，游览御笔峰、仙女献花等景点，体验云海奇观。
• 下午：徒步或乘坐小火车游览十里画廊，欣赏采药老人、三姐妹峰等象形山石。
• 傍晚：返回市区住宿。

第四天：天门山国家森林公园

• 全天：乘坐世界最长高山索道直达天门山，依次游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞（999级天梯），体验凌空行走的震撼。
• 傍晚：返回市区，品尝当地烧烤与糍粑。

第五天：文化体验与返程

• 上午：参观土家风情园，了解织锦、吊脚楼建筑等非遗文化。
• 下午：根据航班或高铁时间，从张家界返程。

三、实用贴士与注意事项

• 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
• 门票预订：张家界国家森林公园门票需提前在线预约，天门山景区建议选择A线（索道上山，公路下山）。
• 装备建议：防滑登山鞋、轻便雨衣、防晒用品及常用药品，山区温差大需备外套。
• 消费提示：景区内购物请理性议价，优先选择正规旅行社服务。

四、特色美食与住宿推荐

• 必尝美食：土家腊肉、酸酢鱼、葛根粉、蒿子粑粑。
• 住宿建议：市区选择星级酒店或精品民宿；武陵源区域可选景区附近客栈，便于清晨入园。

这份攻略融合自然探险与文化体验，助您从涵江出发，畅游张家界山水秘境。预祝旅途顺利，收获难忘回忆