行程概览
从莆田涵江出发，建议选择飞机或高铁组合交通：先至厦门/福州乘飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明），或乘高铁至昆明转机。全程5-7天为宜，最佳旅行时间为5-10月。
详细行程
- Day1：出发与适应
从涵江乘动车至厦门高崎机场，飞抵香格里拉。入住独克宗古城民宿，傍晚漫步古城，适应海拔（3300米）。 - Day2：秘境探索
上午游览松赞林寺（藏传佛教圣地），下午探访普达措国家公园，徒步碧塔海栈道。 - Day3：文化沉浸
参观独克宗古城大佛寺转经筒，体验唐卡绘制。傍晚前往纳帕海依拉草原骑马观日落。 - Day4：深度体验
包车前往梅里雪山（需2天），或选择巴拉格宗大峡谷一日游，感受峡谷漂流与藏寨风情。 - Day5：返程准备
购买藏香、牦牛肉干等特产，从香格里拉机场返程。
实用贴士
- 高原反应：抵达首日避免剧烈运动，备好红景天口服液。
- 交通：古城内步行，远途景点建议包车（日均300-500元）。
- 住宿：独克宗古城特色民宿（150-400元/晚），提前预订。
- 美食：推荐牦牛火锅、酥油茶、青稞饼。